Ciencias & Disciplinas
Cuerpo que siente
Abrir el conocimiento
Nuestras prácticas, basadas en sabidurías ancestrales y respaldadas por estudios científicos actuales, demuestran que la meditación y la conexión con la naturaleza producen cambios a nivel molecular: reducen el estrés crónico (University of California, 2016), favorecen la neuroplasticidad (Davidson & McEwen, 2012) y optimizan el funcionamiento inmunológico y cognitivo. Estas son algunas de las sabidurías que puedes vivir con nosotros:
1.Alimentación consciente
Comer en UMA® es una ceremonia.
Cada plato honra la tierra y su abundancia: ingredientes vivos, locales y de temporada preparados con intención. La investigación en nutrigenómica muestra que los alimentos frescos no solo alimentan: activan genes asociados con la longevidad y la reducción de inflamación (Santos-Prowse, 2018). Nutrirte aquí es despertar tu biología hacia un estado de vitalidad y presencia.
2.Movimiento Presente
Desde el yoga hasta la danza libre, cada práctica corporal que guiamos es un regreso al cuerpo como refugio. Estudios en el Journal of Alternative and Complementary Medicine han demostrado que prácticas de movimiento consciente mejoran la comunicación interhemisférica en el cerebro, fortaleciendo el equilibrio emocional y la resiliencia frente al estrés.
3.Masajes y cuidado del cuerpo
Los masajes con piedras calientes, baños de pies florales y terapias manuales que
ofrecemos invitan a soltar el peso acumulado. Se ha comprobado que los masajes activan la producción de serotonina y oxitocina (Field, 2010), moléculas claves para el bienestar emocional, la conexión social y la regulación del dolor.
Temazcal
Renacer desde adentro
1.Detoxificación profunda y optimización metabólica
Durante la ceremonia, el calor húmedo dilata los poros, activa la circulación sanguínea y favorece la eliminación de toxinas a través del sudor. Estudios sobre terapias térmicas (JAMA Internal Medicine) muestran que este proceso mejora la función cardiovascular, reduce la inflamación sistémica y optimiza el metabolismo celular.
3.Activación del placer y del sistema inmune
La exposición térmica controlada incrementa la producción de endorfinas (moléculas de bienestar) y disminuye los niveles de cortisol, hormona asociada al estrés. Investigaciones de Frontiers in Immunology confirman que estos cambios fortalecen la respuesta inmune y promueven estados emocionales de calma sostenida.
5.Una alquimia viva de transformación
En ese útero de tierra, fuego y vapor, el cuerpo se entrega, el corazón se escucha y la mente se serena. No solo sudamos toxinas: liberamos memorias antiguas, fortalecemos nuestro sistema nervioso y abrimos un umbral real de transformación interior.
2.Óxido nítrico: el mensajero de la regeneración
El temazcal promueve la liberación de óxido nítrico (NO), una molécula que no solo mejora la vasodilatación, sino que —según investigaciones de Nature Medicine— potencia la comunicación neuronal, estimula la plasticidad cerebral y activa la regeneración de tejidos.
4.Ondas cerebrales theta: reparación y expansión interior
El calor, la oscuridad y los cantos inducen la generación de ondas cerebrales theta, frecuencias asociadas a la creatividad, la intuición y la reparación emocional espontánea —un efecto similar al de estados profundos de meditación o sueño REM, como documenta la Royal Society Open Science.
Despierta
Tierra viva, cuerpo presente, alma en calma.
1.Herbolaria medicina
Las plantas son sabias. Investigaciones recientes han demostrado que ciertos compuestos de hierbas tradicionales —como los adaptógenos en la ashwagandha o el eucaliptol en el eucalipto— modulan el eje hipotalámico-hipofisario-adrenal, ayudando a reducir la respuesta al estrés y mejorar la función inmunitaria (Panossian & Wikman, 2010).
2.Sound Healing
El sound healing utiliza vibraciones sonoras, a menudo de instrumentos como cuencos tibetanos, gongs o campanas, para promover el bienestar. Consiste en exponer el cuerpo a estas frecuencias con el objetivo de equilibrar la energía y armonizar el sistema nervioso. Sus beneficios incluyen la reducción del estrés y la ansiedad, la mejora del sueño y la inducción a un estado de relajación profunda.
Además, se cree que puede aliviar dolores físicos y fomentar el bienestar emocional.
Activa ondas cerebrales theta y alfa, asociadas a estados de relajación profunda, regeneración celular y neuroplasticidad, según estudios de Royal Society Open Science.
Además, investigaciones del NIH indican que las vibraciones sonoras modulan procesos antiinflamatorios y reparadores a nivel molecular.
En UMA®, el sonido se convierte en medicina: un puente que calma, regenera y despierta la sabiduría que habita en cada célula.
3.Ceremonias ancestrales
Celebramos la vida, la muerte simbólica y los nuevos comienzos.
La investigación en psicología transpersonal respalda que los rituales simbólicos permiten reconfigurar patrones de memoria emocional, liberando bloqueos inconscientes y fortaleciendo la resiliencia interna.
Comunidad que crece
Algo que compartir:
Talleres y encuentros
Compartir saberes es una forma de sanar juntas. En UMA® te ofrecemos espacios para aprender, crear y reconectar: desde cocina viva y escritura terapéutica hasta bordado intuitivo o rituales de autocuidado.
Cada encuentro es una pausa que enciende algo nuevo.
Eventos especiales
Uma® también es un santuario para celebrar. Diseñamos ceremonias y encuentros personalizados para acompañar tus ciclos, tus amigas, tu familia o tu comunidad. Todo se crea con intención, ciencia y belleza.
UMA SER
Es una pausa entre aromas frescos de campo, el susurro del río y el crujir de los senderos. Una jornada para respirar profundo, saborear lo natural y reconectar con tu esencia en calma. Full Day 8h00-16h00
TIENDA
UMA® ha creado objetos que expanden tu experiencia: aromas de calma, sabores puros y tejidos que reconfortan. Cada producto armoniza tu día a día con belleza y propósito. Lleva contigo un pedacito de UMA® y que el bienestar continúe.
UMA RENACER
Diseñado para grupos que desean profundizar en la calma, el autocuidado y la introspección, esta experiencia incluye: cocina consciente, movimiento integral inspirado en el yoga, rituales naturales y ceremonias de renacimiento.